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为什么中午打盹儿有助于保持精力旺盛

【信息来源:【作者:【信息时间:2016-11-22 10:01  阅读次数: 】【字号 】【 我要打印】【 关闭

我们人体的脑细胞一般可以维持兴奋45小时,之后便会转入抑制状态。午饭之后,为了促进食物的吸收和消化,消化道的血液供应需要明显增多,大脑的血液供应相应就会减少,从而导致随血流进入大脑的氧气也相应减少,于是人体的生物钟会出现一次睡眠节律,使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时,身体需要进行短时间的休息调整,以消除疲劳,恢复体力,稳定神经系统功能的平衡。所以,午间打盹儿是健康的生活习惯,不仅能迅速解乏,还能提升免疫力,让心情和精力变得更好。

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